танго-заметки-2

[anna_domini]

по уроку Сильвины по женским техникам

Поза:
1. попа вверх
2. ноги вместе, дырку убрать
3. освободить бедренный сустав
4. внизу все в тонусе, вверху все свободно
5. плечи не распахиваются, объятие = круг
6. в животе - растянутая гармошка
7. бедра - внутрь, колени - внутрь

Шаг вперед:
1. ноги вместе!
2. нога вперед тянется (по полу!) прямая
3. сзади нога тоже прямая, не сгибать!
4. носки наружу
5. колено описывает полукруг
6. как только нога впереди дошла до крайней точки - смягчается нога сзади, толчок и одновременно корпус идет вперед
7. сзади нога подтягивается засчет "сжатия" в мышцах на задней поверхности бедра
8. попу вверх! не выдвигать вперед бедра!
9. чувствовать пространство позади себя, танцевать его тоже
10. стопа задней ноги используется полностью, идет последовательный перекат
11. "вырастаем" в конце шага

Шаг в сторону:
1. все аналогично
2. помнить, что идем не ногой, а корпусом
3. танцевать пространство

Шаг назад:
1. ноги вместе, стопы одна у другой!
2. тянем ногу, не забывать про перекат стопы
2.1. Растягиваем тело! растягиваем гармошку в животе
3. попа и бедра как всегда!
4. передняя нога подтягивается засчет задней поверхности бедра

Поворот, энергичный вариант (дрель):
1. поворот засчет диссоциации, но
2. толкаясь от пола, добавляем импульс
3. сжимаем пружину в животе
4. не опускать бок, куда идет поворот!
5. энергично завиваем толчковую ногу вокруг оси
6. правильный тайминг!
7. очо вперед - цетростремительная сила
8. очо назад - центробежная
9. обязательно: движение должно быть завершенным и точным, но с возможностью дальнейшего развития - как заключительный аккорд в музыке
10. чувствуем пространство вокруг себя
11. основная движущая сила - это пол. потом пространство. потом партнер и музыка.
12. партнер - приглашает и дает импульс

Хиро:
1. идти не к партнеру, а как его противовес, т.е. центробежно
2. засчет этого помогать партнеру крутиться
3. завершенность движения, чтобы в любой момент пойти по прямой
4. корпус стремится быть параллельным партнеру, но без фанатизма
5. спиной идти "полно", "объемно", т.е. наполняя руку партнера

Comments

[fleur-bleue.livejournal.com]

спасибо *читал матчасть, много думал*

[anna-domini.livejournal.com]

имей в виду, что это все-таки очень однобокая информация - Сильвина же все показывала, и насколько адекватно я это словами записываю, неизвестно :)

[lenkis.livejournal.com]

я бы добавила:
"собрать себя в центр", ставим спопу на 3 точки на передней части стопы, расслабляем пальцы ног..

[anna-domini.livejournal.com]

о! спасибо!
а то я все-таки не все запомнила + опоздала минут на 25 :(((

[lenkis.livejournal.com]

да, насчет подтягивания ноги задними мышцами сильно не уверена... нога по Сильвине собирается внутренними мышцами корпуса.

[anna-domini.livejournal.com]

опять же, это, скорее всего, она говорила в самом начале... Придется мне Ксю попытать на эту тему!

[lenkis.livejournal.com]

давай-давай. Ксю, она такая - объяснит:)

[bold-crow.livejournal.com]

бедра - внутрь, колени - внутрь - это ты что имеешь в виду?

[anna-domini.livejournal.com]

ну, Сильвина мне лично завернула ноги так, как они у меня в жизни не сворачиваются :)
в прямом смысле - завернуть внутрь, закрыть, чтоб никакой дырки не было, как бы закуклить их.
...если я правильно поняла!

[bold-crow.livejournal.com]

а колени при этом куда завернуты? в центр?

[anna-domini.livejournal.com]

друг к другу, т.е. она фактически одну ногу всегда держит согнутой, как бы стремясь завернуть одну ногу вокруг другой
тогда смыкаются и верхние части бедет, и поза более женственная.

[anna-domini.livejournal.com]

тьфу, бедер, конечно

[saminsky.livejournal.com]

Программка примерно на год занятий :-).

А вообще список показывает как сложно передать словами ощущения.

[anna-domini.livejournal.com]

на год?.... мне бы твой оптимизм :))))

[saminsky.livejournal.com]

Так напрягать то не хочется :-)

Но на самом деле наблюдения показали, что, в среднем, на хороший "милонговый" уровень партнерши выходят примерно за полтора года занятий.

Частник с примерно по эффективности как 1:4 с групповыми занятиями.

[(Anonymous)]

Кстати, что касается частников, объяснений и всего остального, достаточно любопытно, что почти все, что тут написано, я видел/слышал и понимаю "другими словами", поэтому и интересно общаться с разными людьми и преподавателями потому, что, иногда, удачное слово и сравнение помогают понять движение, например про "колени и ноги внутрь" Андрей Панферов удачно сказал, что "ножки должны стесняться", что помогло понять идею моей жене, а мне то же самое говорил тренер по карате фразой "паховая складка должна быть закрыта".

И т.п.

[saminsky.livejournal.com]

это опять был я.

Может запретишь анонимное комментирование в журнале?