anna_domini

Вообще, мне все хочется и чешется записать (точнее, выписать) все то, что варится в голове и временами двигает мою задницу в каком-то неизвестном мне доселе направлении. Но оформить происходящее в слова получается плохо.

Может быть, я даже соберусь с духом и что-то такое выпишу на-гора (кстати, как таки пишется это "на-гора"?). Кроме того, решила все-таки попробовать письменные практики, хотя выделить официально даже полчаса в день - да так, чтобы никто не отвлекал, очень сложно. Нету у меня официально таких абсолютно свободных получасов.

....я просто все это время, как только случилось немного выдохнуть от стресса после глобальных перемен в жизни, занималась само-психотерапией с помощью всех доступных средств. Рыла интернет как крот, читала разные посты-размышления-чужой опыт, пыталась анализировать и пробовать... Инсайтов получила за эти полгода-год столько, сколько не было во всю прошедшую жизнь, наверное. Правда, в результате в башке получился хаос и сумбур, который по-хорошему надо бы разложить по полочкам, и найденные подходы-упражнения-раздумья осуществлять в системе, а не как бог на душу... Но по факту я уже чувствую заметный внутренний прогресс.

Одним из последних озарений из раздела "Америка через форточку" стало несколько простейших, но поразивших меня вещей. Например, что в мире есть ВСЕ ресурсы, на любой вкус и цвет. И доступ к ним закрываешь себе только ты сам, пусть неосознанно. И, как следствие - поняла наконец, о чем говорят, когда говорят о взятии ответственности за свою жизнь, что это только твое решение и твой выбор. Я никак не могла понять, как это может быть.
Еще например - что любимая психотерапевтическая байка про постановку целей, которая всю дорогу чем-то меня ужасно смущала, она не о том, как заработать миллион или выйти замуж. А о том, чтобы докопаться до целей, которые именно ТЕБЕ подходят, а не навязаны окружением-социумом-родителями и т.п.
Еще осозналось, насколько важна спонтанность и креативность, которую последовательно во многих из нас душат - сначала родители, потом общество.
Еще, пока только краешком, - начинаю понимать, какой мессадж я несу ребенку, какую картинку мира ему рисую, и вот с этим нужно срочно что-то делать, пока я не создала ему такую же тюрьму, в которой живу сама.
Еще очень интересно было читать про устройство мозга, про нейромедиаторы и всякие вещества, про способы их использования в собственных интересах. Здесь придется покопаться поглубже, потому что от понимания, что тот же дофамин можно поставить себе на службу и тренировать собственный мозг как подопытную мышь, и до реальной работы мне явно не хватает информации, что как зачем и почему.
И про нарративные практики ужасно интересно. И про телесную терапию. И про арт-терапию.
Зараза, я хочу еще 9 жизней, чтобы успеть узнать и попробовать все, что меня интересует!!! И рисовать я тоже хочу, ага. И украшения делать. И танцевать. И книги писать. И, и, и.... Путешествовать тоже хочу!

...я давно говорю, что наш мозг слишком далеко ушел от реального мира, и эта пропасть между "хочу и могу себе представить" и данными человеку возможностями все глубже и бездоннее. И решить это сможет, наверное, только виртуальная реальность.

Вот.