как загнать себя в депрессию за 5 минут

[anna_domini]

Проснулась сегодня с каким-то отвратительным состоянием - снились подряд запутанные тяжелые сны, из тех, в которых абсурд городится на абсурд, но при этом воспринимается как данность. Тяжелые эмоционально, хотя я уже не помню, в чем там было дело. И ведь яркие, зараза, - потом при пробуждении очень сложно привести свой мир в соответствие с реальностью.
А потом, пока мальчик посасывался то под боком, то на мне, в мозгу вдруг в полудреме стали вскрываться, видимо, какие-то еще старые сны и состояния, странные, бессмысленные, мучительные и безвыходные,

И вот не знаю, почему, это тут же сдвигает мозг в сторону "как страшно жыть" - никто не любит, а те, кто еще есть рядом, в любой момент могут умереть, и ребенок тоже может умереть, а если нет, кто о нем позаботится, если я не смогу нормально работать, а это более чем вероятно, поскольку никогда не могла, и никто не поможет, у всех свои проблемы, помочь ситуативно может и найдутся люди, а вот если проблема окажется длительной или пожизненной, никого не будет рядом, бедный мальчик, как же он будет без меня, ааа как страшно жыть, какой вообще второй ребенок при таком раскладе, а если муж заболеет и тебе еще к тому же придется его тащить, а ты ничего не можешь, только за счет него и живешь, какие в жопу дети, и зачем ты все еще пытаешься льстить себя надеждой про танго, ты страшная, и старая уже, и ничего не умеешь, и будешь там стоять около танцпола и гнобиться, что никому не нужна, и денег у тебя на это нет, сиди уже дома и занимайся хозяйством, и вой от безвыходности, все равно ничего большего ты добиться не сможешь, и друзей у тебя почти нет, потому что говно характер, и работы у тебя нет, потому что ты дохлая, и опять ты сидишь и загоняешь себя в депрессию, от которой потом ноги нет сил таскать, ааа, все умрут, в любой момент, и я умру, или еще хуже буду долго беспомощно болеть, и никто не поможет не пожалеет, родной-то матери не нужна, что уж говорить про других, что же делать, господи, что же делать, - УРА! вот оно, родимое состояние, в котором ежедневно хотелось пойти повеситься.

Как легко я в это падаю, кошмар какой-то. За пять минут реально жить больше не хочется, хочется решить все проблемы одним махом.
В свое время меня спасала только мантра "ты можешь это сделать в любой момент, поэтому давай еще пока помучайся". Чувство долга перед родственниками и все такое.
По краешку пропасти хожу, и чуть что - падаю туда легче легкого. Никакой системы защит, удивительно просто.

...прошу прощения за утреннюю порцию хорошего настроения. Больше не буду, честно :)

Comments

[troll239.livejournal.com]

Нет уж, лучше будь! ;))) Помучайся с нами, тут не так плохо.
Найти бы еще ответ, как себя из депрессии за 5 минут вывести...

[anna-domini.livejournal.com]

вывести - только заинтересоваться чем-то, найти что-то, ради чего будешь вставать по утрам :)
а не ради нелюбимой работы, например.

[natkp.livejournal.com]

Может, честко скажу, но мягче не умею, извини.

По-моему, человек, который реально задумывается о самоубийстве, не имея каких-то чрезвычайных обстоятельств (типа неизлечимой болезни, которая вот-вот приведет к его инвалидизации и полной беспомощности), нуждается в срочной консультации специалиста.

У меня подобное было короткое время год назад, это было очень страшно, никак не ожидала от себя такого. К счастью, удалось справиться самой, но я понимала, что, если быстро само не пройдет, то надо лечиться.

[anna-domini.livejournal.com]

Я в подобном жила почти 15 лет, и посещения специалистов не особо помогали, к сожалению. А жить на таблетках не хочу, хотя, наверное, зря.

[anjutin-glaz.livejournal.com]

У меня сегодня под утро тоже были очень тяжелые сны, потом в полудреме я еще стала "копаться" в этом - в итоге встала в таком разбитом состоянии, как-будто кто-то умер. Ты не одна такая, я себя тоже могу очень быстро вогнать в такое состояние, сильно стараться не надо;) Но и это пройдет:)

[anna-domini.livejournal.com]

А что ты делаешь, чтобы это не посещало слишком часто?

[mashenic.livejournal.com]

Анька, система защиты - в твоем мозгу! Он ведь есть ;) учись ловить такие моменты и вовремя останавливаться, переключать себя даже на телек, на что угодно. Накручивать себя легче, чем выкручиваться потом, так нафига делать двойную работу ;)? будем аппелировать к твоей лени =))))

[anjutin-glaz.livejournal.com]

А вывести себя из такого состояния очень просто: вспомни, какие трудные жизненные ситуации ты преодолела. САМА. Ведь выжила же! И радуешься жизни! На самом деле, в депрессии (но это только мое личное мнение) заложен очень мощный механизм самовыживания. Звучит абсурдно, но это мое ИМХО. Ты сталкиваешься сама с собой, со своими страхами, негативами каждый раз, есть такая особенность, а ведь не у всех есть такой "шанс" смотреть ЧЕСТНО и ОТКРЫТО на свои страхи. Но это лишь страхи, это не ты! Ты - это то творчество, что ты создаешь, прекрасные фотографии, теперь зарисовки, литературные заметки и пр. Кстати, пора бы создавать сайт или выставляться где-то, у тебя есть уже индивидуальный стиль в работах, своя линия, пора выходить из берлоги ЖЖ наружу, даешь выставку!!! И сайт!

[anna-domini.livejournal.com]

:)))
фотографов нынче, как собак нерезаных, так что я даже не рассматриваю такую возможность :) но спасибо на добром слове :)

я не согласна, что депрессия имеет хоть какую-то пользу. это поломка чего-то там в химии мозга или в психике. она по умолчанию деструктивна. мне очень сложно смотреть на это оптимистично.

[anjutin-glaz.livejournal.com]

То, что ты улыбнулась (смайл вначале) на мой пост уже говорит о том, что все не так плохо!!!;)

Что я думаю по поводу депрессии...
Нам нужно пострадать для чего-то. По-видимому, человек черпает какие-то силы в этом состоянии. У каждого есть свой наркотик. Рената Литвинова очень хорошо дала оценку, описание дерпессии. Для человека творящего - это (будешь смеяться) в глубине своей - источник вдохновения. Если не вино, ни секс, ни наркота, ни любимое дело и пр. привязанности - то что? Конечно, грызня самого себя!:) А как это еще назовешь? Ну вот, что имеем, то имеем.

Поломка в психике, изменение химии мозга - ну и прекрасно!!! А чего, быть как все что ли?! Ходить, улыбаться и стонать от радости жизни?! Твой изюм, твоя индивидуальность, твой стиль в творчестве и кроется в этой "болезненности".. Полюби свою депрессию, не гони её;) По-моему лучше быть психом, чем роботом.

А насчет фотографии и пр. - это ты зря. Пусть их будет хоть миллиард. Ты все равно фотографируешь иначе. Сделай это просто для себя, а не для оценки окружающих.

[anna-domini.livejournal.com]

Эээ, мне хочется, как бы это сказать - отдохнуть от нее уже :))))

[joysky.livejournal.com]

Твоя психогигиена - твоя задача.
Хочешь себя накрутить - не проблема. Хочешь переключить себя на хорошее - переключайся.

Мне кажется, любой человек может себя накручивать или, наоборот, настраивать. Так что здесь ты не уникальна.
Сама себя накрутила - сама дура (с).

[anna-domini.livejournal.com]

вопрос в том, откуда и почему вообще берется состояние, из которого надо себя вытаскивать.
накручивать я уже давно стараюсь не.
не всегда получается, конечно.