лекции Тал Бен-Шахара, Гарвард, позитивная психология (6)

Daniel Wagner
ironic processing study (?)
Когда мы подавляем какую-то естественную потребность или проявление (natural phenomenon), оно только усиливается.
Эксперимент: не думай о белой обезьяне. Лектор минут 5 говорит слушателям, чтобы они не думали о белой обезьяне.
Почему это невозможно сделать: если мы пытаемся подавить зрительные образы (визуализацию), когда слышим слова, визуализация только усиливается.
То же относится к негативным эмоциям. Чем больше их подавляем, тем они сильнее.( Read more... )